Apprivoisez vos vertèbres : Un dos souple avec la méthode Feldenkrais

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Pourquoi attendons-nous d'avoir mal pour nous intéresser à notre dos ? Mal au dos... Plein de dos... Lombalgie... Cervicalgie... Enfin un livre pour (re)prendre plaisir à jouer avec notre colonne vertébrale et garder autant que possible un dos souple et en bonne santé. Chaque page propose une exploration douce autour d'une vertèbre. Respectons nos vertèbres, apprivoisons-les, bougeons-les en douceur, par plaisir, en conscience, et évitons ainsi certaines douleurs qui sont la conséquence logique de la maltraitance que nous nous infligeons à nous-même ! Les propositions d'exploration sont simples comme bonjour, par exemple tourner la tête, ouvrir la bouche, regarder le ciel, s'incliner, respirer... Initiez-vous à la méthode FELDENKRAIS grâce à des séances courtes et ludiques. Livre format A4 illustré en couleur, tout public. Prérequis : avoir conservé son âme d'enfant et disposer de quelques minutes de temps en temps...